갑자기 어지러울때 해소하기, 원인 파악 및 대처법

추운 날에는 이불 밖에 나가기 싫을 때가 있어요. 그래서 좀 더 있고 싶은 마음이 강하게 드는데요. 더 오래 누워 있는 것은 괜찮지만, 누워있다가 갑자기 일어나는 것은 삼가하셔야 해요. 왜냐하면 몸에 무리가 생길 수 있기 때문이에요. 급하게 일어나다가 어지러울 경우에는 잠시 멈췄다가 천천히 일어나는 것이 좋아요.

갑자기 어지러울때 원인 및 임시처방법.

일단 이러한 어지럼증이 생기는 원인은 다양해요. 갑자기 그리고 일시적으로 일어난 경우에는 그나마 괜찮지만, 주기적으로 어지러울 때는 특정 부위에 이상이 생겼을 가능성이 있어요. 원인을 따져보면 말초 전정기관이 이상이 있는 경우가 대부분이고요. 그 다음으로 실신성 어지럼증, 정신과적 문제, 중추신경계 질환으로 많이 발생해요.

좀 더 알기 쉽게 갑자기 어지러울때 원인을 알려드릴게요. 

혈액순환 문제, 피로, 과로, 체력 부족, 빈혈, 두상에 충격을 받았을 때, 뇌와 귀에 문제가 생겼을 때 등이 있어요.  

 

그럼 원인에 따라 따른 임시처방법을 알려드릴게요. 가급적이면 머리가 갑자기 어지러울때 가까운 병원에 가셔서 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요.

1) 혈액순환 문제

보통 누웠거나 앉은 상태에서 갑자기 일어설 때 발생하는데요. 갑자기 어지럼증을 느낀다면 잠시 멈춰주세요. 그리고 천천히 일어나시면 돼요. 미리 천천히 일어나면 더욱 좋겠죠. 이런 어지럼증이 발생하는 원인은 혈액순환에 있어요. 보통 앉았을 때 하반신에 혈액이 집중되는데요. 이런 상태에서 갑자기 일어나게 되면 머리쪽으로 갈 혈액이 부족할 수 있죠. 천천히 일어남으로써 혈액이 잘 순환되도록 도와주면 돼요.

2) 뇌 관련

앉았다가 서는 경우가 아님에도 머리가 갑자기 어지러울때가 있을 수 있어요. 이런 경우에는 뇌질환이 있는지 생각해 보셔야 해요. 위험한 상태라고 할 수 있는데요. 어지러울때 미식거리고, 두통, 손발 저림, 마비증상, 구토와 같은 증상이 함께 일어난다면 뇌질환을 의심해 보셔야 해요. 이런 증상이 발생할 경우 가까운 병원을 찾아야 해요. 뇌 속에 있는 혈전이 터지거나 혈관이 막혔을 수가 있어요. 심각할 상황일 수 있으니 검사가 필요해요.

3) 귀 관련

어지러울때 이명이나 난청을 동반하신다면 귀에 문제가 있을 수 있어요. 이런 경우에는 이비인후과를 찾으셔야 해요. 어지러움증을 동반하면서 빙글빙글 도는 듯한 회전성이 있다면 전정기관에 문제가 있을 수 있는데요. 귀 안쪽에 있는 이 기관은 머리의 움직임이나 위치의 변화를 감지하여 신체 균형을 유지해요. 

해당 기관에 문제가 있는 경우 어지러울 수 있는 거죠. 검사를 받아보는 것이 급선무겠지만, 보통은 심각한 수준은 아니에요. 스트레스를 차단하고, 흡연과 음주를 삼가해 보세요. 충분한 수면을 함께 하면 많이 완화가 된다고 해요.

원인에 따라 갑자기 어지러울때 대처하는 방법을 알려 드렸어요. 저도 이런 경험이 있었어요. 정신을 잃을 정도였는데요. 그때를 곰곰이 생각해보니 과로가 원인인 것 같아요. 충분한 휴식을 갖고 난 이후에 어지러울 일이 없었거든요. 날씨가 많이 쌀쌀해 졌어요. 충분한 휴식을 취하셔서 건강을 유지하시길 바래요.